Мелатонин је хормон који лучи епифиза и игра важну улогу у нашем телу. Помаже у контроли нашег циркадијанског сата, регулише квалитет сна и побољшава дубину и трајање сна. Поред тога,Мелатонинтакође помаже у побољшању имунитета и има позитиван утицај на функције кардиоваскуларног, нервног и дигестивног система. Хајде да сада погледамо улогу и ефикасност мелатонина.
1、Улога мелатонина
Како ће мелатонин утицати на квалитет сна особе. У нормалним околностима,Мелатонинуглавном регулише фазу сна. Екстерно узимање таблета мелатонина може ефикасно помоћи хипнози у случају несанице. Мелатонин је хормон светлосног сигнала који лучи пинеална жлезда. Он је кључ за регулисање циркадијанског ритма и сезонске дисциплине животиња, а такође и важан прекидач ритма „буђења из сна. Генерално, ниво мелатонина током дана је низак. Дневна примена мелатонина може смањити телесну температуру за 0,3-0,4℃. Стимулација јарког светла ноћу може инхибирати лучење мелатонина ,повећавају телесну температуру и смањују количину сна ноћу.Ако се супстанца повезана са мелатонином узима споља, имаће брз хипнотички ефекат на животиње и људе.
Лучење мелатонина је уско повезано са сунчевом светлошћу. У пинеалној жлезди мозга, када је стимулисана сунцем, она ће послати сигнал да инхибира лучење мелатонина. Ако се добро сунчате током дана, ослобађа се мелатонин ће бити инхибиран. Ноћу може подстаћи ослобађање мелатонина, тако да можете слатко спавати.
2、Ефикасност мелатонина
Квалитет сна многих људи опада, а проблеми са квалитетом спавања се повећавају како старију, што је заправо разлог за смањење мелатонина. Одговарајућа употреба мелатонина може побољшати квалитет сна старијих особа и оних који се често суочавају са променама временског застоја или заобилазе сат.
И истраживање је то открилоМелатонин,који се користи за лечење несанице, заправо има значајан имуномодулаторни ефекат.Физиолошка доза мелатонина повећава експресију Тх1 имуних цитокина мозга због његовог значајног Тх1 имунолошког одговора. Ови резултати сугеришу да се мелатонин мења, тако да равнотежа Тх1/Тх2 може бити један од механизама његовог лечења поремећаја спавања. Многа истраживања су открила да екстракти лековитих гљива и његови биоинжењерски производи ферментације имају различите степене имунолошке регулације, што је такође најважнија функција мелатонина у овом тренутку.
Објашњење: Потенцијална ефикасност и примена поменуте у овом чланку су све из јавно доступне литературе.
Време поста: 09.06.2023