Регулациони ефекат мелатонина на сан

Сан је важан део свакодневног живота човека, који има важан утицај на физичко и ментално здравље појединца, физиолошку функцију и когнитивне функције.Мелатонин, хормон који лучи епифиза, игра кључну улогу у регулисању ритма спавања и одржавању статуса сна.Овај чланак ће размотрити регулациони ефекат мелатонина на сан из угла стручне литературе.

Структура и принцип лучења мелатонина

Мелатонин је врста хормона индола који синтетише и лучи хипофиза пинеалне жлезде сисара, која има очигледан ритам.У окружењу са довољно светлости, мрежњача осећа светлост и инхибира синтезу и лучење мелатонина кроз осовину ретина-хипоталамус-епифиза.У мрачном окружењу, мрежњача не осећа светлост, и промовише синтезу и лучење мелатонина кроз осовину ретина-хипоталамус-епифиза.

Утицај мелатонина на квалитет сна

Мелатонинпромовише сан првенствено интеракцијом са специфичним рецепторима мелатонина да регулише циркадијални сат и инхибира будност.Током ноћи, нивои мелатонина се повећавају, помажући да се подеси биолошки сат тела и успава.У исто време, мелатонин такође може помоћи у одржавању сна потискивањем будности.Студије су показале да је регулаторни ефекат мелатонина на сан уско повезан са дозом и временом примене.

Треће, поремећаји мелатонина и болести повезане са спавањем

Дисрегулација мелатонина може довести до поремећаја спавања и других поремећаја везаних за спавање.На пример, поремећаји спавања као што су несаница, синдром смене и потешкоће при прилагођавању на млазни лаг повезани су са поремећајем ритма лучења мелатонина.Поред тога, неке студије су показале да недовољна производња мелатонина такође може повећати ризик од Алцхајмерове болести, депресије и других болести.

закључак

Улога мелатонина у регулисању сна је опсежно проучавана на више нивоа.Међутим, упркос добро утврђеној улози мелатонина у регулисању сна, још увек постоје многа питања која треба даље истражити.На пример, специфичан механизам деловања мелатонина тек треба даље проучавати;Ефекат мелатонина на регулацију сна може бити различит код различитих људи (као што су људи различитог узраста, пола и животних навика).И истражите интеракцију између мелатонина и других физиолошких и психолошких здравствених фактора.

Поред тога, вреди напоменути да иако примена мелатонина у регулисању сна показује обећавајуће изгледе, његова безбедност, ефикасност и оптимална употреба и даље захтевају додатне клиничке доказе.Стога би будући правци истраживања требали укључити спровођење више клиничких испитивања како би се потврдио стварни ефекат мелатонина на побољшање сна и сродних поремећаја.

референца

Бацхман,ЈГ,&Панди-Перумал,СР(2012).Мелатонин:клиничке примене изван поремећаја спавања.Јоурнал оф пинеал ресеарцх,52(1),1-10.

Браине,Ц.,&Смитхе,Ј.(2005).Улога мелатонина у сну и његов клинички значај.Јоурнал оф Пинеал Ресеарцх,39(3),