Може ли мелатонин помоћи спавању?

У овом високом притиску, високом ритму и убрзаном животном окружењу, неки људи често одлажу време спавања ноћу, што отежава заспавање, што доводи до неких поремећаја спавања. Шта да радимо? Ако постоји проблем, биће бити начин да се реши проблем.

У тренутку када многи чујумелатонин, они мисле да је мелатонин производ за лепоту. У ствари, мелатонин је унутрашњи хормон који индукује природни сан. Он превазилази препреке спавања и побољшава квалитет сна регулисањем природног сна људи. На тржишту је све популарнији здравствени производ за помоћи спавању.
Према статистикама Светске здравствене организације, глобална стопа поремећаја спавања је 27%, што је постало други најчешћи ментални поремећај на свету. Скоро једна од три особе има проблема са спавањем, а једна од десет испуњава формалне дијагностичке критеријуме за несаница. Извештај који је објавила кинеска асоцијација за истраживање спавања показује да више од 300 милиона људи у Кини има поремећаје спавања, док је степен несанице код одраслих чак 38,2%.

Дакле, може ли мелатонин заиста помоћи у спавању? Какав ефекат има?
###Хајде да погледамо мелатонин и његову улогу.
Мелатонин (МТ) је један од хормона које лучи епифиза. Мелатонин припада индол хетероцикличним једињењима. Његов хемијски назив је Н-ацетил-5 метокситриптамин, познат и као пинеалоксин. Након синтезе мелатонина, он се складишти у епифизи. Симпатична ексцитација инервира ћелије епифизе да ослобађају мелатонин. Лучење мелатонина има очигледан циркадијални ритам, који је инхибиран током дана и активан ноћу.
Мелатонин може да инхибира осовину гонада хипоталамуса хипофизе, смањи садржај хормона који ослобађа гонадотропин, гонадотропина, лутеинизирајућег хормона и фоликуларног естрогена и директно делује на гонаде како би смањио садржај андрогена, естрогена и прогестерона. Најновија истраживања показују да мелатонин врховни командант ендокриних органа. Контролише рад различитих ендокриних жлезда у телу, чиме индиректно контролише функцију целог нашег тела.
Функција и регулација мелатонина
1) Подесите циркадијални ритам
Лучење мелатонина има циркадијални ритам. Допуна мелатонина изван тела може да одржи ниво мелатонина у телу у младом стању, да прилагоди и врати циркадијални ритам, не само да продуби сан и побољша квалитет сна, већ и да побољша функционално стање цело тело, побољшава квалитет живота и одлаже процес старења. Пошто се са старењем пинеална жлезда смањује до калцификације, што за последицу има слабљење или нестанак ритма биолошког сата. Нарочито после 35. године, мелатонин који тело лучи значајно се смањује, са просечним смањењем од 10~15% сваких 10 година, што доводи до поремећаја сна и низа функционалних поремећаја. Смањење нивоа мелатонина и губитак сна је један од важних знакова људског мозга старење.
2) Одложено старење
Епифиза се код старијих постепено смањује, а лучење МТ у складу с тим опада. Количина Мел потребна различитим органима у телу је недовољна, што доводи до старења и болести. Научници називају епифизу сат старења тела. МТ споља, можемо вратити сат старења.
3) Спречити лезије
Пошто МТ може лако да уђе у ћелије, може се користити за заштиту нуклеарне ДНК. Ако је ДНК оштећена, то може довести до рака. Ако има довољно Мел у крви, није лако добити рак.
4) Регулаторно дејство на централни нервни систем
Велики број клиничких и експерименталних студија показује да мелатонин, као ендогени неуроендокрини хормон, има директну и индиректну физиолошку регулацију на централни нервни систем, терапијске ефекте на поремећаје сна, депресију и менталне болести, као и заштитне ефекте на нервне ћелије. ,мелатонин има седативни ефекат, такође може да лечи депресију и психозу, може да заштити нерве, може да ублажи бол, регулише хормоне које ослобађа хипоталамус и тако даље.
5) Регулација имуног система
Последњих десет година, регулаторни ефекат мелатонина на имуни систем привукао је широку пажњу. Истраживања у земљи и иностранству су показала да мелатонин не утиче само на раст и развој имуних органа, већ и регулише хуморални имунитет, ћелијски имунитет и цитокине. На пример, мелатонин може регулисати ћелијски и хуморални имунитет, као и активност разних цитокина.
6) Регулаторни ефекат на кардиоваскуларни систем
Функција васкуларног система има очигледан циркадијални ритам и сезонски ритам, укључујући крвни притисак, пулс, минутни волумен, ренин ангиотензин алдостерон, итд. Ниво секреције мелатонина у серуму може одражавати одговарајуће доба дана и одговарајуће годишње доба Поред тога, релевантни експериментални резултати су потврдили да је повећање секреције МТ ноћу у негативној корелацији са смањењем кардиоваскуларне активности; Пинеални мелатонин може спречити аритмију узроковану исхемијом-реперфузионом повредом, утицати на контролу крвног притиска, регулисати церебрални проток крви и регулише реактивност периферних артерија на норепинефрин.
7) Поред тога, мелатонин такође регулише људски респираторни систем, систем за варење и уринарни систем.
Предлог за мелатонин
мелатонинније лек. Може да игра само помоћну улогу код несанице и нема терапеутски ефекат. За проблеме као што су лош квалитет сна и буђење на пола пута, неће имати значајно побољшање. У овим случајевима, требало би да потражите медицинску помоћ на време и добити одговарајући третман лековима.
Желите да сазнате више о мелатонину? Ханде је посвећен пружању услуга купцима са бољим и здравијим производима за екстракцију. Пружамо висококвалитетне и високостандардне производе мелатонина који ће вам ефикасно помоћи да побољшате сан и живите ефикасно сваки дан!