Мелатонин је хормон који лучи епифиза мозга, који игра важну улогу у регулисању биолошког сата и квалитета сна. Овај чланак ће пружити детаљан увод у ефектемелатонин, укључујући како регулише сан, јача имунитет и утиче на кардиоваскуларни, нервни и пробавни систем.
Прво, мелатонин има значајан утицај на регулисање квалитета сна. Може помоћи људском телу да скрати време да заспи и пробуди се пре спавања, да смањи могућност буђења ноћу и продуби сан. То је зато што мелатонин може помоћи у регулацији биолошки сат тела, одржавајући ритам спавања у складу са природним циркадијалним ритмом.
друго,мелатонинтакође има одређени ефекат на побољшање имунитета. Истраживања су показала да мелатонин може побољшати функцију имуног система човека, појачати отпорност, а самим тим и спречити настанак болести.
Додатно,мелатонинтакође има регулаторни ефекат на функцију кардиоваскуларног система. Функција кардиоваскуларног система људског тела има циркадијалне и сезонске ритмове, а мелатонин може да регулише циркадијални ритам људског тела, играјући тако одређену улогу у регулацији функције кардиоваскуларног система. ,мелатонин помаже у одржавању стабилног крвног притиска и срчаног ритма.
Мелатонинтакође има регулаторни ефекат на функцију централног нервног система. Може да регулише ексцитабилност неурона мозга, чиме помаже у ублажавању емоција као што су анксиозност и депресија и побољшава ментално стање.
Поред тога, мелатонин такође има одређени утицај на пробавни систем. Може да регулише цревну перисталтику и секрецију, чиме помаже у одржавању нормалне функције црева.
Објашњење: Потенцијална ефикасност и примена поменуте у овом чланку су све из јавно доступне литературе.
Време поста: 28.08.2023