Да ли је мелатонин заиста тако невероватан?

Шта је мелатонин? Мелатонин је амин хормон који природно лучи тело, углавном епифиза, и има широк спектар ефеката на репродуктивни систем, ендокрини систем, имуни систем, централни нервни систем и многе метаболичке процесе. Лучење мелатонина има изразит циркадијални ритам. Када се тело лучимелатонинноћу, током дана када је светло због светлости инхибирано лучење, ове карактеристике секреције помажу телу да прилагоди стање спавања и време спавања.

Да ли је мелатонин заиста тако невероватан? Како старимо, лучење мелатонина у телу постепено се смањује, а опадање мелатонина у телу старијих пацијената са поремећајем спавања је очигледније, тако да све више старијих људи има болне проблеме са спавањем. У том случају, мало егзогеног суплементације мелатонина би такође требало да подстакне сан, зар не? Не нужно. Међутим, ево три ствари које можете испробати.

Америчка академија за медицину спавања препоручује покушајмелатонинза следећа три стања која могу изазвати проблеме са спавањем.

1.Јет лаг

Временска разлика је разлика у времену између два места, на пример, време у Пекингу је 20:30, али време у Њујорку је 8:30 ујутру.

Када дођемо из Пекинга у Њујорк, биолошки сат тела се не прилагођава црно-белом преокрету, дневној летаргији, спором размишљању, а ноћу може бити дух сна, а можда чак и нема апетита за храном, цео тело није енергично.

2.рад у смени

Нека истраживања су показала да мелатонин може бити од помоћи у побољшању квалитета и трајања сна након ноћне смене.

Америчка академија за медицину спавања такође препоручује да можете узимати мелатонин да бисте побољшали ноћну смену након проблема лошег сна током дана; тако да ако пређете из дневне смене у ноћну смену, након смене не можете спавати или спавати, можете пробајте мелатонин.

3.синдром померања фазе спавања

Овај термин је превише професионалан, парафразирајте га. Углавном је после 2:00 ујутро да би заспали, неки људи ће можда морати да остану будни до зоре да би заспали, чак и ако дан поспан не жели, у суштини тешко је рано заспати деца.

Једном када заспите, дужина сна и нормалних људи је отприлике иста, али спавање тако касно ујутру је сигурно тешко за устајање, тако да озбиљно утиче на посао и живот.

Напомена: Потенцијални ефекти и примене описани у овом чланку преузети су из објављене литературе.

Проширено читање:Иуннан ханде Биотецхнологи Цо., Лтд. има дугогодишње искуство у екстракцији биљака. Може се прилагодити према потребама купаца. Има кратак циклус и брз циклус испоруке. Пружа свеобухватне услуге производа за многе купце како би задовољили своје различите потребе и обезбедити квалитет испоруке производа.Ханде обезбеђује висок квалитетмелатонинсировина. Добродошли да нас контактирате на 18187887160 (ВхатсАпп број).